YOGA FOR PEACE

東京都北区北赤羽駅から徒歩1分 ヨガマットレンタル無料のヨガクラス

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はじめての方Q&A

はじめてのヨガ
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Q.カラダが硬くても大丈夫ですか?

A.もちろん大丈夫です。
YOGA FOR PEACEでのヨガは柔軟性を追及するものではありませんのでご安心ください。
一人ひとり性格や体格が違うように、柔軟性は個性です。
痛いところまではがんばらずに、痛気持ちいいと感じるくらいでが身体的効果を得ていくことができます。
また、身体の硬い方こそ、小さな動きでもよりヨガによる刺激が得ることができます。

Q.ヨガマットは必要ですか?

A.ヨガマットは無料にてレンタルしております。
もちろんご自分のヨガマットをご持参いただくことも大歓迎です。
レンタルヨガマットは数に限りがございますので、ご予約の際にお申し付けください。

Q.どんな服装で行いますか?

A.ジャージとTシャツのような、身体が締め付けられず、動きやすい楽な服装がオススメです。
ジーンズやスカート、タイツなどは避けましょう。
特別な理由がある方以外は、ヨガは裸足で行います。
クラスによっては多少汗をかきますので、タオルなどもご自由にお持ちください。

Q.食事について

A.ヨガを行うときは空腹がよいと言われています。
胃に食べ物が入っている状態で内臓を刺激するポーズを行うと、気分が悪くなる可能性があるため、
食後2時間くらい時間ををあけていただくことをおすすめします。

Q.初心者はどのクラスからの参加がお勧めですか?

A.ヨガが初めての方には、比較的運動量の少ないリラックスヨガへのご参加をおすすめします。
ただ、無理をせずにご自身のペースですすめていただければ、パワーヨガからご受講いただいても問題はありません。(パワーヨーガ初めての方は初級コースの受講をおすすめします)
不安があれば、ぜひ担当講師にお伝えください。

Q.更衣室はありますか?

A.公共施設を利用しておりますので、専用の更衣室やシャワーはございません。
会場和室に小部屋がございますので、女性専用のお着替え室とさせていただいております。女性の方はそちらをご使用ください。

Q.予約は必要ですか?

A.体験レッスンは必ずご予約いただいております。
2回目以降もご予約掲示板にご予約・キャンセルの書き込みをお願いしております。

Q.男性も受講できますか?

A.もちろんです。
男性の方にもご参加いただいております。お気軽にご参加ください。